자도 자도 피곤한 40대, 남편 영양제로 고른 비타민은?!

 

자도 자도 피곤한 사람,

비타민D랑 비타민B 부족일 수도 있는 거 아세요?

 

잠은 분명히 잤는데 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 하루 종일 피곤한 날 있잖아요.

저희 신랑도 요즘 딱 그런 상태였어요. 야근도 많고, 나이도 이제 40대 초반이라 그런지

예전처럼 하루 푹 잔다고 바로 회복되는 느낌은 아닌 것 같더라고요.

 

그래서 저도 처음에는 그냥 “많이 피곤한가 보다” 하고 넘겼는데,

계속 자도 자도 피곤하다고 하니까 뭔가 기본적인 영양부터 챙겨줘야겠다는 생각이 들더라고요.

그러다가 찾아보게 된 게 바로 비타민D랑 비타민B였어요.

 

 

 

 

비타민D는 왜 부족할까요?

비타민D 하면 햇빛이 먼저 떠오르잖아요.

그런데 생각해보면 요즘 햇빛을 제대로 쬘 시간이 있는 사람이 별로 없을거에요.

아침에는 출근하느라 바쁘고, 낮에는 사무실 안에 있고,

퇴근할 때쯤이면 이미 해가 져 있는게 우리 일상이죠.

 

저희 신랑도 평일에는 거의 실내 생활이 대부분이에요.

주말에도 피곤해서 집에서 쉬는 날이 많고요.

그러다 보니 비타민D가 부족하기 쉬운 생활 패턴이겠다는 생각이 들었어요.

 

비타민D는 칼슘과 인이 몸에서 잘 쓰이는 데 필요하고, 뼈 건강에도 관련이 있는 영양소라고 해요.

그래서 단순히 “햇빛 비타민” 정도가 아니라, 기본 컨디션을 챙길 때 같이 보면 좋은 영양소 같아요.

 

 

비타민B는 왜 피곤할 때 많이 찾을까요?

비타민B는 피곤할 때 많이들 찾는 영양소잖아요.

저도 예전에는 그냥 “피로할 때 먹는 비타민” 정도로만 알고 있었는데, 찾아보니 조금 더 이해가 됐어요.

 

비타민B군은 우리가 먹은 탄수화물, 단백질, 지방이 몸에서 에너지로 쓰이는 과정에 필요한 영양소라고 해요.

쉽게 말하면 몸에 에너지를 바로 넣어주는 느낌이라기보다,

몸이 에너지를 잘 만들어 쓰도록 도와주는 쪽에 가까운 것 같아요.

그래서 식사가 불규칙하거나, 커피를 자주 마시거나,

야근이 많아서 계속 지치는 사람이라면 비타민B를 한 번쯤 챙겨보시길 추천할게요.

 

 

비타민D랑 비타민B를 같이 챙긴 이유

저는 이 두 가지를 거창한 건강관리라기보다, 바쁜 직장인 남편을 위한 기본 루틴으로 잡았어요.

비타민D는 햇빛을 잘 못 보는 생활 때문에, 비타민B는 야근과 피로감 때문에 같이 챙겼는데요,

물론 영양제가 피로를 한 번에 없애주는 건 아니에요.

피곤함이 오래가거나 몸에 이상이 느껴지면 병원에서 확인하는 게 먼저에요!

그래도 평소 생활이 바쁘고 식사도 불규칙하다면 기본 영양소부터 챙겨보는 것도 좋아요.

 

집에서 먹어본 후기

신랑이 자도 자도 피곤하다고 해서 비타민D랑 비타민B를 같이 주문해봤어요. 아침에 출근하기 전에 물이랑 같이 먹기 좋게 식탁 위에 올려뒀더니 루틴 만들기가 생각보다 괜찮더라고요. 아직 엄청난 변화를 말하긴 어렵지만, 피곤하다고만 넘기지 않고 챙겨주기 시작했다는 점이 좋았어요.

 

 

구매 전 이런 분들은 한 번 비교해보세요

야근이 많거나, 아침마다 몸이 무겁게 느껴지는 분들이라면 비타민D와 비타민B를 같이 살펴보면 좋을 것 같아요.

특히 40대에 이상이신 분들! 영양제를 찾고 있거나, 자도 자도 피곤하다는 말을 자주 하는 가족이 있다면 한 번쯤 생각해볼 만해요.

저처럼 “뭘 챙겨줘야 할지 모르겠는데, 기본부터 시작해보고 싶다” 싶은 분들에게는 부담 없이 좋은 조합 같아요.

가격, 성분, 후기까지 같이 비교해보고 골라보세요~!

 

 

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